Jacquelyn
se présente...
Jacquelyn Johnston, M.Ed. est Coach-Santé professionnelle certifiée ainsi qu’éducatrice. Elle a l’expertise et l’expérience qui lui permettent d’aider ses clients non seulement à atteindre leur poids ciblé mais aussi de le stabiliser tout en maintenant une santé optimale. Elle travaille avec hommes et femmes prêts à regagner la santé, la vitalité et un estime de soi tout en gérant systématiquement les problèmes de poids, de maladie et de prévention.
Propriétaire de Lifestyle for Longevity dont la base se trouve à Richmond, CB, Jacquelyn incorpore dans ses séminaires et ses discours des consignes pratiques, des aperçus perceptifs, des stratégies et des recherches. Sa clientèle la choisit et l’apprécie tant pour son style marqué de clarté, de recherche et d’encouragement que pour la teneur de son soutien et de sa motivation. Elle s’intéresse particulièrement aux Baby Boomers qui désirent perdre ces 20 livres bien têtus.
Bilingue, c’est avec autant de plaisir que Jacquelyn travaille avec des clients francophones et anglophones. Membre de l’Association Canadienne de Réflexologie, elle exerce la profession de Réflexologiste depuis plus de vingt ans.
VEUILLEZ LIRE L’HISTOIRE PERSONNELLE DE JACQUELYN ...
Elle a frayé le chemin.
I y avait une fois un prof qui aimait bien créer des leçons bourrées d’activité, visant un apprentissage plus intéressant pour ses élèves. Elle portait des vêtements de la taille 10-12 avant de suivre des cours de maîtrise à l’université. Pour ce faire, Il lui fallait un aller-retour de deux heures au moins deux fois par semaine, après une journée à l’école. Plus, encore quelques heures assise à la bibliothèque…et plus encore chez elle pour compléter les devoirs. Assise—ça va sans dire.
Parfois, en fin de semaine et durant
les vacances ce prof donnait des traitements de Réflexologie, assise sur
un gros ballon d’entraînement,
Un bon soir, assise dans un fauteuil bien confortable
madame voit une réclame pour une vente en fin de semaine—pour
des pantalons chics. Ah-Ah! Bien à la mode, prix formidables,
boutique préférée.
Madame déambule vers ladite boutique pour essayer les pantalons Taille 11. Eh! Sapristi! La fermeture-éclair se fige dans un « V » intraitable!.
“Quoi? Impossible!” s’exclame-t-elle devant la glace, “Ces imbéciles se sont trompé d’étiquette!”
La vendeuse, dissimulant à peine un petit sourire satisfait, lui drape un pantalon, Taille 16, sur la porte du kiosque d’essayage. Ceci discrètement, bien sûr.
"OH MON DIEU!!! Ça ferme! C’est ça, la bonne taille!!!" Fin du monde.
"Non! Pas possible! C’est une erreur!" Si étonnant que ça pouvait être, sa première réaction fut de s’envelopper dans le réconfort du démenti. Un démenti merveilleux, réconfortante, bloqué.
Puis, petit à petit, elle se réveille. Surgit, avec force de tsunami, un " Non! Ça ne peut pas continuer comme ça! "
“Pas besoin de supporter ça!” s’exclame-t-elle. Quittant la boutique è une vitesse folle, elle file à la salle de gym.
Rencontre avec un entraîneur personnel: la meilleure décision de sa vie.
“Arrange ça!" crie-t-elle, "Il me faut 20 livres de moins HIER!”
Cet entraîneur a un petit bureau. Sur son bureau, une plaque inscrite ainsi : “L’ impossible, on peut l’accomplir immédiatement. Les miracles—faut un peu plus de temps”. Je me demandais comment je devais me décrire: impossible, ou quémandant un miracle. Surveillant mon bilan de buts, avec un sourire débonnaire, pas du tout pressé, il me dit,
“Vous désirez moins de poids et une résurgence d’énergie. On va les avoir, tous les deux.” Son optimisme et son énergie m’ont plu. Il est bien sérieux. Il sort le compas d’épaisseur, la balance (Oh non!), les bilans à l’ordinateur, le plan alimentaire. Eh bien, viola la saga de Madame!
Deux de ses ordonnances on déclenché en moi la conscience qu’il fallait faire des modifications, et ceci au plus tôt. La première, le besoin de s’exercer physiquement; la deuxième, l’alimentation. C’était une décision faite textuellement du jour au lendemain.
La première chose dont je devais me débarrasser fut les repas-éclair ultra-commodes mais aussi ultra-toxiques. Fini les repas-éclair entre l’école et les études du soir. Fini, l’alimentation traitée. Terminés, les soda. Parties, les graisses hydrogénées. Disparus du jour au lendemain. A leur place, les choix évidents—légumes frais, fruits frais, et pas de sucres occultes.
Je lisais à un pas vertigineux, ressuscitant mes études en physiologie. J’avais pris du poids était autant le fruit d’une existence sédentaire que d’un régime trop commode. Ce régime marchait bien avec mon style de vie, mais il me sillonnait un avenir dangereux.
"On va jeter l’oeil radical à votre régime alimentaire. On va l’aligner avec votre plan d’exercice, faisant de ces deux axes des outils complémentaires."
Après coup, je me rends compte qu’Eddie, lui, ne mettait point l’accent sur la perte de poids. Son approche vis-à-vis de ce sujet était presque nonchalante. Son point de mire était plutôt d’augmenter la force des muscles, de faire des étirements. Il veillait à mon utilisation juste des haltères et ces autres appareils de résistance, car là se trouvait le secret d’un métabolisme accéléré.
Quand j’y pense, c’était non seulement un processus sans peine aucune: c’était un processus carrément agréable! J’ai pris l’habitude de répéter les exercices trois fois par semaine, plus des étirements, source de décontraction exceptionnelle. J’ai appris que les répercussions des exercices de résistance se multipliaient sur plusieurs jours. J’ai redécouvert les effets revitalisants d’un sommeil profond. Somme tout, c’était le programme sine qua non pour une remise en santé et une recrudescence d’énergie.
Puis, quelques semaines plus tard, je remarquais un début de perte de poids.
Il y a quinze ans, c’était pour moi la goutte qui fait déborder. Ce qui devait être une journée amusante de courses s’est effritée quand je me suis rendu compte de ma taille désastreuse. Rien ne m’allait qu’une « taille forte » Ce fut vraiment un moment de réveil. Toutefois, malgré le choc, j’étais en réalité bien plus chanceuse de l’avoir eu dans le salon d’essayage – plutôt que dans le bureau d’un médecin!
Il y aura toujours des choses en travers du chemin: une fête, un congé, un anniversaire. Vous serez toujours entouré d’amis ou de la famille qui vous assurent que ce n’est pas nécessaire d’y prêter attention car “on t’aime tel que”. Il s’agit d’amour-propre. Il est question d’avoir un style de vie pour la longévité, une qui est pleine de vitalité et munie d’une santé robuste.
Avez-vous les raisons indiscutables pour se libérer de ce poids?
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vie.
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de votre mieux pour prévenir la maladie maintenant.
Je
vous montrerai comment.
Comment me
suis-je rendu compte qu’il me fallait perdre 20 livres tout de
suite?
Voici
les pensées
qui m’ont traversé l’esprit pendant que je m’effondais
devant la glace dans le salon d’essayage:
(Vous pouvez lire mon histoire en son entièreté ICI)
- J’exerçais une profession en Santé
- Un beau jour, les circonstances m’ont ouvert les yeux
- J’aurais pu avoir ce réveil choquant dans le bureau de mon médecin
- J’ai eu de la chance de n’être pas malade à l’époque
- J’ai eu de la chance de ne pas avoir le diabète
- J’ai eu de la chance de ne pas avoir un taux élevé de cholestérol
- J’ai eu de la chance de ne pas avoir eu une crise cardiaque
- J’ai eu de la chance de ne pas avoir un cancer
- J’ai eu de la chance de ne pas avoir mal au foie
- J’ai eu de la chance de n’être pas fumeuse—car j’aurais eu alors bien plus de soucis que la taille des pantalons!
FAUT-IL ENCORE QUELQUES BONNES RAISONS? Veuillez lire mon rapport gratis qu’on peut obtenir en cliquant sur le lien ci-dessous.
Je m’appelle Jacquelyn Johnston, M.Ed. RAC, Coach-Santé Professionnelle.
C’est avec plaisir que je travaillerai avec vous. Faisons chemin ensemble vers une perte de 20 livres. Aussi pourrons-nous célébrer ensemble… au téléphone!
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Vingt Livres Maintenant est un programme de: Style de Vie Pour La Longévité
